秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-06 22:24:34 来源：拥书百城网 作者：唱盘刽子手

7、平底锅加热，两面翻面。

5、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

3、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

3、营养好吃，简单好吃，太厚不容易入味。

6、

8、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

9、一学就会！切薄片。加入盐，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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