4、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-15 15:02:28 来源：拥书百城网 作者：甘肃省

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、使其入味。

6、再放入秋葵。鸡蛋、两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

7、

olivia美食记录：

1、

5、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，营养好吃，准备好食材。搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

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