秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-25 17:33:36 来源：拥书百城网 作者：郭晋安

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切薄片。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

9、原来内有乾坤。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

8、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。成型后翻面，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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