秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-19 18:33:37 来源：拥书百城网 作者：江门市

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、

3、两面翻面。太厚不容易入味。

9、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

7、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

8、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

6、平底锅加热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、成型后翻面，

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