秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-03 12:40:13 来源：拥书百城网 作者：韩阳子

2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

4、盐3克

做法：1、

8、鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，简单好吃，加入盐，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

7、

5、

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