鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-18 01:04:28 来源：拥书百城网 作者：安庆市

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

olivia美食记录：

1、

2、

6、加入盐，盐3克

做法：1、

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

7、简单好吃，加入少许葱花。成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。再放入秋葵。

4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

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