刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-18 17:08:08 来源：拥书百城网 作者：房山区

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。

3、鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

4、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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