将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-08 10:53:14 来源：拥书百城网 作者：梁晓丰

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

2、

8、太薄容易碎掉，

4、豆腐洗净，

5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

6、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

3、加入盐，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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