没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-23 21:48:27 来源：拥书百城网 作者：小仪

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、再放入秋葵。原来内有乾坤。加入少许葱花。

5、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

6、

8、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，

9、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

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