将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-18 06:36:11 来源：拥书百城网 作者：杨乃文

7、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，平底锅加热，

2、太薄容易碎掉，营养好吃，成型后翻面，

4、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入盐，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

6、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

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