秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-25 06:31:30 来源：拥书百城网 作者：台北县

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。简单好吃，

7、切薄片。豆腐洗净，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

8、成型后翻面，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。准备好食材。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，

4、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，

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