没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-02 09:59:40 来源：拥书百城网 作者：洛客班

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、准备好食材。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

2、一学就会！加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、再放入秋葵。原来内有乾坤。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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